Vaknade med ett ryck imorse, sambon skulle iväg till tågstation för en resa med jobbet. Jag själv skulle ut på ett löppas på 6,5k +4x30sec stegringar i slutet.
Gick rätt bra och springa men det gäller att vänja kroppen med att springa på morognkvisten. Vädret kunde man inte klaga på i alla fall.
Typ av pass: Distans
Sträcka: 6,4
Tid: 33,09 + 4X30 sec interv
Tempo: 5,10 min/km
Medelpuls:
Ikväll blir det styrketräning och strecht hemma!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar