På marathon.se skriver Lisa Blommé om vanliga krämpor hos löpare.
Tibialis anterior
Denna muskel sitter framtill på smalbenet och har som uppgift att bromsa kroppen i övergången mellan fotisättning och frånskjut. Den jobbar även under bensvingsfasen, genom att dra upp tårna och vristen (kallas att förspänna)för att förbereda fotisättningen. En slapp och ljudlig fotisättning indikerar svagheter i denna muskel, och är något som kan leda till benhinneproblem.
Blir till att köra hälgång och tåhävningar på jobbet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar