Skulle springa 6 km på löpbandet på gymmet. Började med 1 km uppvärmning och höjde sedan tempot, men benen blev ganska snabb stela vilket främst beror på långpasset i Söndags. Brukar ju köra isbad efter långpasset, men jag inte med det då. Men jag tycker att det gick bra ändå.
Har haft lite problem med låsningar i ryggen den senaste tiden. Huvudorsaken är nog, som för triathleten Jonas Colting, min stol på jobbet. Förstår egentligen inte varför jag sitter i den hela dagarna eftersom den är ganska obekväm och inte alls ergonomiskt utformad. Men man är ju ganska lat så man gör som alla andra på jobbet. Läste i senaste Runners att man får sämre löpsteg om man sitter hela dagarna eftersom musklerna i benen blir för korta och ryggen blir svagare.
Med början idag blir det hädanefter ståplats på jobbet, stolen ska väck
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar