Blött långpass

Helgens träning

Efter att jag spenderat förmiddagen med att kolla på Skidskytte och längdskidor gjorde jag ett ryck och satte mig på träningscykeln. Tvn visade tre kronor mot Tjeckien. Ingen bra match egentligen men 2 mil blev det på 40 min i 27 tempo. Var skönt att trampa bort värken ur benen.

Söndagen handlade mest om att vila sig i form till eftermiddagens långpass på löpbandet. Körde i ett ok tempo mellan 7,5 och 8,5 km/h. Distansen blev totalt 2 mil, 1,5 km/uppvärmning och 1,5 km nedvarvning. Anledningen till att det inte blev längre beror främst på att ventilationen var kass på gymmet och jag var helt dyngsur. Efter passet kunde jag vrida ur svetten ur kläderna, jag måste köpa bättre löparkläder som transporterar bort svetten. Kan ju vara bra om det blir varm under maran.

I dag blir det vila och kanske lite rörelseövningar. I morgon är det dags för träning igen iform av lätt distanslöpning 6 km 36 min och ryggträning.