Startade helgen med en lång morgonpromenad, både lördag och söndag. Var hur härligt som helst! För några år sedan gick jag morgonpromenader nästan varje dag, varför slutade jag med det?
Dagen spenderas ute i Lögdö Bruk där SCA anordnade en familjedag och jag fick följa med som gäst.
Under kvällen uppkom ett energiskt ryck i benen så jag begav mig ut i spåret, tre varv blev det. Förstår inte riktigt varför benen känns så stumma, har liksom inget ryck i benen. Måste kanske börja köra lite intervaller så att styrkan och snabbheten stärks.
Helgens låt: Coldplay - The scientist
måndag 20 augusti 2007
onsdag 15 augusti 2007
men spring då!
Det var fotbollsmatch för företagets lag i korpen i måndags. Kändes helt fantastiskt inför matchen, årsdebut som det var. Trots min tidigare fotbollskariär så var man lite spänd inför matchen, skulle jag orka och hade jag någon bollkänsla kvar?
När jag väl kom på plats visade det sig att vi var en man mindre, på plan. Aj då! Men vi gav ju inte upp för det, vi tog ledningen efter 15 tuffa minuter med mycket mjölksyra. Det är jobbigare att spela fotboll än vad jag kommer ihåg. Mycket start och stopp, måste lägga in mer intervalträning i mitt schema. Matchen slutade 2-1 till oss, vi gick på knäna av trötthet ibland men vi klarade det. Nästa måndag är det match igen.
Hade rejäl träningsvärk efter matchen, ryggen och i magen. Detta bevisar ju att jag är ruskigt otränad och att en förändring är ett måste.
Dagens Låt: Racing in the street med Springsteen.
När jag väl kom på plats visade det sig att vi var en man mindre, på plan. Aj då! Men vi gav ju inte upp för det, vi tog ledningen efter 15 tuffa minuter med mycket mjölksyra. Det är jobbigare att spela fotboll än vad jag kommer ihåg. Mycket start och stopp, måste lägga in mer intervalträning i mitt schema. Matchen slutade 2-1 till oss, vi gick på knäna av trötthet ibland men vi klarade det. Nästa måndag är det match igen.
Hade rejäl träningsvärk efter matchen, ryggen och i magen. Detta bevisar ju att jag är ruskigt otränad och att en förändring är ett måste.
Dagens Låt: Racing in the street med Springsteen.
måndag 13 augusti 2007
kvällsjogg
Fick ett ryck sent på kvällen efter en dag i soffan. Det blev ett pass på 6 km runt i elljusspåret. Kände mig ganska seg i benen men flåset var det inget fel på. Låten som spelades i hörlurarna var the killers första album "Hot Fuzz". Bra drag blev det.
Ikväll är det match i korpen som gäller. Första matchen för i år, hoppas att det blir succé.
Ikväll är det match i korpen som gäller. Första matchen för i år, hoppas att det blir succé.
fredag 10 augusti 2007
Kom igen då!
Träning är en viktig del i livet. Jag har under en längre tid försökt föra dagbok över hur min träning fortskrider och vilka resultat som uppnåtts. Efter flera misslyckanden har jag nu kommit fram till att en blogg är det bästa formatet för att redovisa min träning.
Genom att skriva i bloggen ska jag försöka ha mer seriositet i min träning och sluta vara en periodare, dvs. En person som inser att denne måste träna och kör på hårt i någon månad och sedan lägger ned pga brist på motivation och tydlig målsättning. Nä nu jäklar...kom igen nu rå och kör så det ryker!
Genom att skriva i bloggen ska jag försöka ha mer seriositet i min träning och sluta vara en periodare, dvs. En person som inser att denne måste träna och kör på hårt i någon månad och sedan lägger ned pga brist på motivation och tydlig målsättning. Nä nu jäklar...kom igen nu rå och kör så det ryker!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
